Vuodesta 1887 alkaen yhtäjaksoisesti toiminut Helsingin Ponnistus on maamme toiseksi vanhin urheiluseura. Jalkapallo on kuulunut Ponnistuksen ohjelmaan vuodesta 1903 ja tänään se on pääurheilulajimme. Vuodesta 1915 ponnarifutaajat ovat kantaneet raitapaitaa.
Toiminta-ajatuksemme on olla urheiluseura, joka toimii jäsenistönsä hyvinvoinnin, viihtyvyyden ja elämän laadun parantamiseksi tarjoamalla mahdollisuudenharrastaa jalkapalloa, kuntoilua, mökkeilyä ja sosiaalista yhteistoimintaa.
Lue lisää Helsingin Ponnistuksen säännöistä.