Joukkueissa tapahtuvan kilpailutoiminnan lisäksi Ponnistus järjestää lukuisia kerhoja ja leirejä. Hyvä ja laadukas ensikontakti jalkapallon harrastamiseen perheille on perhefutis ja lapsen kasvaessa tarjoamme useita jalkapallokerhoja ympäri vuoden. Lisäksi järjestämme aikuisille kuntofutista, lasten futisleirejä koulun loma-aikoina sekä Helsingin kaupungin ja paikallisten koulujen kanssa yhdessä toteutettavia Suomen Malli -kerhoja. Olemme myös mukana yläkoululeirityksissä, jotka toteutetaan Kisakallion urheiluopistolla.
Lasten futisleirit
Ponnistus järjestää kesäisin lasten futisleirejä Haapaniemen kentällä. Leirin ohjelmassa on aamupäivisin jalkapallotreenejä ja lounaan jälkeen tutustutaan toisiin lajeihin. Lisäksi tehdään juoksu- ja liikkuvuusharjoituksia, kisailuja yms. Leiripäiviin (klo 9-15) sisältyy treenit ja lämmin lounas.
Ensi kesän leirit Haapiksella järjestetään 9.-12.6.2025 ja 4.-6.8.2025. Kesäkuun leirin ilmoittautuminen avautuu maaliskuun alussa.
Perhefutis
Lapsi-aikuinen -kerho eli perhefutis on lapsen ja vanhemman yhteinen harrastus, jossa nautitaan liikunnasta monipuolisesti ja turvallisesti ilman suorituspaineita. Perhefutiksessa 2-5-vuotias lapsi liikkuu oman vanhemman kanssa, joten jokaisella pelaajalla tulee olla oma huoltaja (vanhempi/muu tuttu aikuinen) mukana. Toimintaan kuuluu erilaisia liikuntaleikkejä ja hauskoja temppuratoja, palloa unohtamatta. Lapselle toiminta tarjoaa aikuisen jakamattoman huomion kiireettömässä ilmapiirissä. Vanhemmalle Perhefutis on mahdollisuus rentoutua arjen kiireen keskellä yhteisen tekemisen parissa.
Vuoden 2025 perhefutikset:
- Kevät: 6.4.-8.6.2025, sunnuntaisin klo 10-10.45, Haapaniemen kenttä
- Syksy: elo-lokakuu 2025, sunnuntaisin klo 10-10.45, Haapaniemen kenttä
- Talvi: marraskuu 2025-maaliskuu 2026, sunnuntaisin klo 11-12, Arcada-halli
Lasten kerhot
Futiskerhoissa lapset oppivat monipuolisesti liikunnan perustaitoja kuten hyppyjä, tasapainonhallintaa ja tietenkin jalkapallon käsittelyä. Kehonhallinta- ja koordinaatio ovat erittäin tärkeitä elementtejä niin jalkapallossa kuin muussakin liikunnassa. Lajitaitojen lisäksi lapsi oppii ryhmässä toimimista. Tavoitteenamme on sytyttää ja voimistaa lapsen liikkumisen iloa. Lasten futiskerhoissa toimivat iloiset ja kannustavat valmentajat, joilla on vuosien kokemus kerhojen ohjaamisesta.
Vuoden 2025 kerhot:
- Ryhmät: 3-4-vuotiaat, 5-6-vuotiaat ja ala-asteikäiset 7-10-vuotiaat
- Kevät: 6.4.-8.6.2025, sunnuntaisin klo 11 ja 12, Haapaniemen kenttä. Kevään kerhoilmoittautuminen avautuu helmikuun lopussa
- Syksy: elo-lokakuu 2025, sunnuntaisin klo 11 ja 12, Haapaniemen kenttä
- Talvi: marraskuu 2025-maaliskuu 2026, arki-iltaisin lähialueen koulujen liikuntasaleissa
Kuntofutis
Aikuisten kuntofutiksessa päätarkoitus on kunnon kohottaminen kevyen jalkapallotreenin avulla. Mitään varsinaisia lajitaitoja et kerhossa tarvitse. Vanhat pelurit joiden aktiiviajoista on jo aikaa ovat myös tervetulleita. Mukaan tarvitset vain pelikengät (lenkkaritkin ok) ja jalkapallon.
Yläkoululeiritys
Yläkoululeiritys tarjoaa nuorelle urheilijalle mahdollisuuden opetella huippu-urheilijan elämää kouluvuoden aikana. Yläkoululeirityksessä nuoret opiskelevat, harjoittelevat ammattivalmentajien kanssa fysiikkaa sekä lajitaitoja ja saavat oppia elämäntaidoissa, ravitsemuksessa sekä psyykkisessä valmentautumisessa. Huom! lapsen tavoitteena ei tarvitse olla huippu-urheilijan ura osallistuakseen leirille. Koulutuksen sisältö antaa hyviä elämäntaitoja tulevaisuutta varten.
Kisakallion Yläkoululeiritys on osa Olympiakomitean Yläkoulutoimintaa ja pohjautuu Olympiakomitean Urheiluakatemiaohjelman asiantuntijaryhmän määrittelemiin sisältösuosituksiin.
Ilmoittautuminen
Kerhotoimintaa järjestetään ympäri vuoden. Alla näet ryhmät joihin ilmoittautuminen on juuri nyt käynnissä. Ilmoittautuminen tulee tehdä ilmoittautumislomakkeen kautta. Emme vastaanota ilmoittautumisia sähköpostitse.
Lomakkeessa on mainittu mihin asti peruutus on mahdollista veloituksetta. Tämän päivämäärän jälkeen tapahtuvista peruutuksista veloitamme 15 euron toimistomaksun.
HUOM! Kaksi viikkoa ennen leirin aloitusta peruutus ei ole mahdollinen kuin ainoastaan lääkärintodistuksella.
Lisätiedot: kerhot-leirit@helsinginponnistus.fi